ナウ(NOW)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- オフィスストレッチ菱形筋編１
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こんばんは！
シュッとストレッチNOWの立花です！
本日もご来店有難うございました！！
さて今年もオフィスでできるストレッチを御紹介していきたいと思います！
今回ご紹介するのは、「菱形筋(りょうけいきん)」です。
菱形筋は大菱形筋(赤)と小菱形筋(青)の２つで構成されており、背中の上部、肩甲骨の内側にある筋肉で以前ご紹介しました僧帽筋(薄い青) の深層にあります。
役割としては簡単に言うと背筋を伸ばして胸を張る姿勢をサポートします。
長時間のPC作業や背中が丸くなりやすい方は特に硬くなりやすいので、意識して欲しい筋肉です。
明日、また座りながらできるストレッチを御紹介したいと思います！
乞うご期待♪
営業時間 : 10:00～20:00(最終受付19時)
定 休 日 : 毎週 火曜日
住 所 : 名古屋市天白区笹原町1807
MATA打太郎ゴルフ 2階
電話番号 : 052-893-8282
#ストレッチ#now#シュッとストレッチNOW#天白区#酸素ルーム#腰痛改善#肩こり解消#姿勢改善#むくみ冷え改善
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