ナウ(NOW)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- カラダの固くなる要素。。。
- おはようございます。
シュッと ストレッチNOWの坂野です。
【実はコレが原因↓】
「体が硬い＝体質」だと思っていませんか？
→同じ姿勢が長い
→呼吸が浅い
→水分不足
この3つ、全部当てはまる人は要注意！
特に“呼吸”は見落としがちですが、
浅い呼吸＝筋肉がずっと緊張状態になります。
まずは「ゆっくり深呼吸」からでもOK！
それだけでも柔軟性は変わります！
「自分も当てはまる！」と思ったら
いいね＆保存して見返してください♪
#シュッとストレッチNOW#ストレッチ#身体改善 #柔軟性アップ #天白区
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