ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
ストレッチセンモンテンストレッチブルネヅテンカタコリヨウツウコツバンキョウセイケンコウコツハガシ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都文京区根津１－１－２０キャッスルマンション根津９０１
- 根津駅徒歩1分/千駄木駅徒歩10分/上野駅徒歩15分/東大前駅や湯島駅からも好アクセス◎
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- 肩こりの原因は猫背、原因筋は上腕二頭筋！？
- 皆様こんにちは！
「肩こり＝肩をもめばいい」と思っていませんか？
実はその肩こり、原因は肩そのものではなく、姿勢・猫背・上腕二頭筋にあることがとても多いんです。
まず大きな原因が姿勢。
スマホやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前に出て背中が丸まりがちになります。この猫背姿勢、見た目以上に肩への負担が大きい状態。頭はボーリング球ほどの重さがあるので、それが前に出るだけで首や肩は常に引っ張られ、筋肉は休む暇がありません。
さらに見落とされがちなのが上腕二頭筋。
いわゆる「力こぶ」の筋肉ですが、実は肩関節にも関わっています。腕を前で使う動作、スマホ操作、デスクワーク、荷物を持つ動きが多い人ほど、上腕二頭筋は縮んだまま固くなりやすい筋肉です。
この上腕二頭筋が硬くなると、肩の前側を引っ張り、肩が前に出やすくなります。すると猫背が強まり、首や肩まわりの筋肉にさらに負担がかかる…という悪循環に。いくら肩を揉んでも、その場は楽になってもすぐ戻ってしまうのはこのためです。
肩こり改善のポイントは、「肩をほぐす」よりも「姿勢を整え、腕の前側をゆるめる」こと。特に上腕二頭筋をストレッチしてあげると、肩の前の引っ張りが減り、自然と肩がラクになります。
肩こりは年齢のせいでも体質でもありません。
日常の姿勢と、使いすぎている筋肉を見直すことが、スッと軽い肩への近道です。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
Stretchble/ストレッチブル 根津店
公式ライン
https://lin.ee/RKP2zfN
〒113-0031
東京都文京区根津1-1-20キャッスルマンション根津901
Tel:03-5809-0024
営業時間
平日 10:00～21:00
土日祝 9:00～21:00
※予約状況によって営業時間が異なる場合がございます。
坐骨神経痛/O脚/Ｘ脚/内転筋/腰痛/首こり/肩こり/ストレッチ/足首/柔軟/姿勢/骨盤/猫背/反り腰/首こり/頭痛/全身/筋肉/疲労/改善/予防/柔軟性/可動域/捻挫/スポーツ/デスクワーク/ゴルフ/慢性痛/血流/整体/リハビリ/腓腹筋/大臀筋/ハムストリング/腸腰筋/大腿四頭筋/インナーマッスル/体幹/呼吸/リラックス/健康/自宅/東京/根津/専門店/パーソナル/セルフケア/ストレッチ専門店/疲労回復/肩関節/上半身/下半身/姿勢改善/柔軟運動/血行促進/自宅/東京/根津/専門店/ストレッチ専門店/東京ストレッチ/都内スタジオ/駅近/個室サロン/完全予約
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,200 首や肩こり、腰痛等気になる箇所に！ストレッチ初回１００分￥13200→￥7200
|
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
根津 トレーナーネズ トレーナー
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（40）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（29）
- 2025年11月分（42）
- 2025年10月分（34）
- 2025年9月分（48）
- 2025年8月分（48）
- 2025年7月分（1）
もっと見る
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり、腰痛】まずはお試し不調改善！ストレッチ初回６０分￥8320→￥5000
|
|
新 規 |
¥5,940 デスクワーク必見！ご新規様当店人気No1ストレッチ初回８０分￥11000→￥5940
|
|
新 規 |
¥7,200 首や肩こり、腰痛等気になる箇所に！ストレッチ初回１００分￥13200→￥7200
|
|
新 規 |
¥6,600 【女性おすすめ/不眠や眼精疲労】ストレッチ70分＋ヘッドストレッチ10分¥6600
|
|
全 員 |
¥4,400 お時間がない方も上半身20分ストレッチ(肩甲骨はがしを含みます)
|
|
全 員 |
¥8,320 【肩こり/腰痛/柔軟性/可動域/肩甲骨はがし/重怠さ】ストレッチ６０分￥8320
|
