ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
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ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- 四十肩の原因とは？
- 皆様こんにちは！
四十肩の原因とは？実ははっきり分かっていないことも多いんです
「腕が上がらない」「服を着替えるのがつらい」そんな症状で悩む人が多い四十肩。正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40代前後から増えてくるため、一般的に四十肩や五十肩と呼ばれています。
実は、この四十肩のはっきりとした原因は、医学的にも完全には解明されていません。ただし、いくつか有力とされている要因があります。
まず大きいのが「加齢」です。年齢を重ねると、肩関節のまわりにある筋肉や腱、関節包といった組織が少しずつ硬くなり、柔軟性が低下します。その結果、炎症が起こりやすくなり、痛みや可動域の制限が出てきます。
次に考えられているのが「血流の低下」です。デスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢を続けていると、肩まわりの血流が悪くなります。血流が滞ると組織の修復がうまくいかず、炎症が慢性化しやすくなります。
さらに「肩の使いすぎ」や「逆に動かさなさすぎ」も影響します。スポーツや重い物を持つ作業で肩に負担がかかり続けると、微細な損傷が積み重なります。一方で、痛みをかばって動かさない期間が長いと、関節が固まり、さらに動きが悪くなる悪循環に陥ります。
また、糖尿病や甲状腺の病気など、体の代謝に関わる疾患を持つ人は、四十肩になりやすい傾向があるともいわれています。
つまり四十肩は、加齢をベースに、生活習慣や体の状態が重なって起こるものと考えられます。予防のためには、日頃から肩を適度に動かし、血流を保つことが大切です。軽いストレッチや姿勢の見直しだけでも、将来の肩トラブルを減らすきっかけになります。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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