ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
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ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 腰椎ヘルニアは身体の中でどうなっているのか？
- 皆様こんにちは！
「腰椎ヘルニア」と聞くと重い病気のように感じますが、実際には腰の骨と骨の間にある“椎間板”のトラブルです。では体の中では何が起きているのでしょうか。
背骨はブロックのように骨が積み重なってできています。その骨と骨の間でクッションの役割をしているのが椎間板です。椎間板は、中心にゼリー状の「髄核」があり、その周りを硬い「線維輪」が包む二重構造になっています。イメージとしては、水分を含んだ大福のようなものです。
腰椎ヘルニアでは、この内側の髄核が外に飛び出してしまいます。加齢や長年の姿勢不良、重い物を持つ動作の繰り返しなどで線維輪に亀裂が入り、そこから中身が押し出されるのです。飛び出した部分が近くを通る神経に触れると、お尻や脚に痛みやしびれが出ます。これがいわゆる坐骨神経痛の正体です。
ポイントは、「骨がずれている」わけではないということ。問題はあくまでクッション部分の変性や突出です。また、画像上ヘルニアがあっても症状が出ない人もいれば、わずかな突出でも強い痛みを感じる人もいます。神経の圧迫だけでなく、炎症も関係していると考えられています。
多くの場合、安静やリハビリで自然に小さくなっていくこともあります。過度に怖がる必要はありませんが、無理を続けると悪化することもあります。体の中で何が起きているかを理解し、正しいケアを選ぶことが回復への近道です。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
Stretchble/ストレッチブル 根津店
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