ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
ストレッチセンモンテンストレッチブルネヅテンカタコリヨウツウコツバンキョウセイケンコウコツハガシ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都文京区根津１－１－２０キャッスルマンション根津９０１
- 根津駅徒歩1分/千駄木駅徒歩10分/上野駅徒歩15分/東大前駅や湯島駅からも好アクセス◎
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 肩の痛みは前腕が原因！？
- 皆様こんにちは！
「肩が痛い」と感じたとき、多くの方は肩そのものに原因があると思いがちです。しかし実際には、肩の痛みが前腕（肘から手首の間）から始まっているケースも少なくありません。少し意外に思えるかもしれませんが、腕や手の使い方は肩の状態に大きく影響しています。
私たちは日常生活の中で、パソコン作業やスマートフォン操作、家事など、手や指をたくさん使っています。こうした動作を繰り返すことで前腕の筋肉は疲労しやすくなり、筋肉が硬くなると肘や肩へと負担が広がっていきます。特に前腕の筋肉は肘を通して上腕、そして肩周りの筋肉とつながっているため、前腕の緊張が強くなると肩の動きにも影響を与えてしまうのです。
例えば、前腕が硬くなると腕の回旋（ひねる動き）がスムーズに行えなくなります。すると肩関節がその動きを補おうとして余計に働くことになります。本来は腕全体で分散されるはずの負担が肩に集中してしまうため、肩のだるさや痛みとして現れることがあります。
デスクワークの多い方や、スマートフォンを長時間使う方、手をよく使う仕事の方に肩こりが多いのもこのためです。肩だけをマッサージしても一時的に楽になるだけで、前腕の緊張が残ったままだとすぐに元に戻ってしまうこともあります。
そこで大切になるのが、前腕のケアです。手のひらを上に向けて腕を伸ばし、反対の手で指先をゆっくり下に引くストレッチや、前腕を軽くほぐすセルフマッサージを行うだけでも筋肉の緊張は和らぎます。これによって腕全体の動きがスムーズになり、結果として肩の負担も減っていきます。
肩の痛みは必ずしも肩だけの問題ではありません。腕や手の使いすぎによって前腕が硬くなり、それが肩へと影響している場合も多くあります。もし肩の違和感がなかなか改善しない場合は、肩だけでなく前腕の状態にも目を向けてみることが大切です。腕全体を整えることで、肩の動きが驚くほど軽くなることもあります。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
Stretchble/ストレッチブル 根津店
公式ライン
https://lin.ee/RKP2zfN
坐骨神経痛/O脚/Ｘ脚/内転筋/腰痛/首こり/肩こり/首 肩こりの軽減/首の辛さを無くす/ストレッチ/足首/柔軟/姿勢/骨盤/猫背/反り腰/首こり/頭痛/全身/筋肉/疲労/改善/予防/柔軟性/可動域/捻挫/スポーツ/デスクワーク/ゴルフ/慢性痛/血流/整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,200 首や肩こり、腰痛等気になる箇所に！ストレッチ初回１００分￥13200→￥7200
|
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
根津 トレーナーネズ トレーナー
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（29）
- 2025年11月分（42）
- 2025年10月分（34）
- 2025年9月分（48）
- 2025年8月分（48）
- 2025年7月分（1）
もっと見る
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり、腰痛】まずはお試し不調改善！ストレッチ初回６０分￥8320→￥5000
|
|
新 規 |
¥5,940 デスクワーク必見！ご新規様当店人気No1ストレッチ初回８０分￥11000→￥5940
|
|
新 規 |
¥7,200 首や肩こり、腰痛等気になる箇所に！ストレッチ初回１００分￥13200→￥7200
|
|
新 規 |
¥6,600 【女性おすすめ/不眠や眼精疲労】ストレッチ70分＋ヘッドストレッチ10分¥6600
|
|
全 員 |
¥4,400 お時間がない方も上半身20分ストレッチ(肩甲骨はがしを含みます)
|
|
全 員 |
¥8,320 【肩こり/腰痛/柔軟性/可動域/肩甲骨はがし/重怠さ】ストレッチ６０分￥8320
|
