ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
ストレッチセンモンテンストレッチブルネヅテンカタコリヨウツウコツバンキョウセイケンコウコツハガシ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都文京区根津１－１－２０キャッスルマンション根津９０１
- 根津駅徒歩1分/千駄木駅徒歩10分/上野駅徒歩15分/東大前駅や湯島駅からも好アクセス◎
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/19
- 扁平足はタオルギャザーで足を鍛えて改善しましょう！
- 皆様こんにちは！
「土踏まずがなくなってきた気がする」「足が疲れやすい」そんな方におすすめしたいのが、シンプルだけど効果的なトレーニング、タオルギャザーです。
扁平足は、足のアーチを支える筋肉がうまく働かなくなることで起こります。特に足の内在筋と呼ばれる足の奥にある小さな筋肉たちは、普段あまり意識して使われないため、気づかないうちに弱くなりやすい部分です。この筋肉が弱ると、土踏まずを支えきれず、アーチが崩れてしまいます。
そこで役立つのがタオルギャザーです。やり方はとても簡単で、床にタオルを敷き、その上に足を乗せて、足の指でタオルをたぐり寄せるだけ。この動きによって、普段あまり使われていない足の筋肉がしっかり刺激されます。
ポイントは、指だけで頑張ろうとせず、足の裏全体でつかむような意識を持つことです。また、最初はうまく動かなくても問題ありません。むしろ動かしにくいということ自体が、筋肉が弱っているサインです。継続することで少しずつ動きがスムーズになり、足裏の感覚も変わってきます。
さらに、タオルギャザーは座ったままできるので、テレビを見ながらや仕事の合間など、日常の中に取り入れやすいのも大きなメリットです。無理なく続けることが、改善への一番の近道になります。
扁平足は一度で劇的に変わるものではありませんが、足の筋肉をしっかり目覚めさせていくことで、少しずつアーチは支えられるようになります。毎日の小さな積み重ねが、足元の安定と全身のバランス改善につながっていきます
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
Stretchble/ストレッチブル 根津店
公式ライン
https://lin.ee/RKP2zfN
坐骨神経痛/O脚/Ｘ脚/内転筋/腰痛/首こり/肩こり/首 肩こりの軽減/首の辛さを無くす/ストレッチ/足首/柔軟/姿勢/骨盤/猫背/反り腰/首こり/頭痛/全身/筋肉/疲労/改善/予防/柔軟性/可動域/捻挫/スポーツ/デスクワーク/ゴルフ/慢性痛/血流/整体/リハビリ/骨格/関節/肩甲骨/股関節/背中/太もも/ふくらはぎ/腓腹筋/大臀筋/ハムストリング/腸腰筋/大腿四頭筋/インナーマッスル/体幹/呼吸/リラックス/健康/自宅/東京/根津/専門店/パーソナル/セルフケア/ストレッチ専門店/疲労回復/肩関節/上半身/下半身/姿勢改善/柔軟運動/血行促進/代謝アップ/運動不足/健康維持/可動改善/関節痛/腰椎/胸椎/頸椎/バランス/安定性/扁平足
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,940 デスクワーク必見！ご新規様当店人気No1ストレッチ初回８０分￥11000→￥5940
|
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
根津 トレーナーネズ トレーナー
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（29）
- 2025年11月分（42）
- 2025年10月分（34）
- 2025年9月分（48）
- 2025年8月分（48）
- 2025年7月分（1）
もっと見る
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり、腰痛】まずはお試し不調改善！ストレッチ初回６０分￥8320→￥5000
|
|
新 規 |
¥5,940 デスクワーク必見！ご新規様当店人気No1ストレッチ初回８０分￥11000→￥5940
|
|
新 規 |
¥7,200 首や肩こり、腰痛等気になる箇所に！ストレッチ初回１００分￥13200→￥7200
|
|
新 規 |
¥6,600 【女性おすすめ/不眠や眼精疲労】ストレッチ70分＋ヘッドストレッチ10分¥6600
|
|
全 員 |
¥4,400 お時間がない方も上半身20分ストレッチ(肩甲骨はがしを含みます)
|
|
全 員 |
¥8,320 【肩こり/腰痛/柔軟性/可動域/肩甲骨はがし/重怠さ】ストレッチ６０分￥8320
|
