最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
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赫多 剛
「首が回らない…」っていうのは、借金の話じゃなくて（笑）本当に首の動きが悪いときにもよく聞く言葉だよね。朝起きて、首がギクッと動かないことがある人も多いんじゃないかな。首…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/25
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赫多 剛
イスから立つ、床から起き上がる――この「起き上がる」という動きは、普段あまり意識していないけど、実は体の中でもっとも力を使う動作のひとつなんだ。メインで働いているのは、お…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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赫多 剛
歩くって、毎日の中でいちばん自然な動きのひとつだけど、実はたくさんの筋肉がチームのように協力して動いているんだ。一歩一歩の中に、体を支えたり、前に進ませたりするための細か…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/18
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赫多 剛
イスから立ち上がるとき、「よいしょっ」と力が入ったり、腰やひざが重く感じることはないかな？じつは、立ち上がる動きって思っているよりもたくさんの筋肉が関わっているんだ。メイ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/16
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赫多 剛
首を回したときに「ピキッ」と痛みを感じたり、朝起きたら「寝違えたみたいに動かない」なんて経験はないかな？じつは、首を動かすときもたくさんの筋肉が力を合わせて働いているんだ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/11
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赫多 剛
腕を上げるときって、実はたくさんの筋肉が力を合わせて動いているんだ。主に働いているのは「三角筋（さんかくきん）」、そして肩の奥にある「棘上筋（きょくじょうきん）」や「棘下…
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腓腹筋（ひふくきん）は、ふくらはぎの表面にある大きな筋肉で、アキレス腱につながってかかとまで伸びている。ふくらはぎを形づくっている主役の筋肉で、見た目にも盛り上がっている…
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腓骨筋（ひこつきん）は、ふくらはぎの外側にある筋肉で、足首の安定を保つ大事な役割をしている。「長腓骨筋（ちょうひこつきん）」と「短腓骨筋（たんひこつきん）」の2つがあり、…
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ヒラメ筋（ひらめきん）は、ふくらはぎの奥にある筋肉で、さっきの腓腹筋の下に隠れている。平べったい形をしていることから「ヒラメ」という名前がついたんだ。腓腹筋と同じようにア…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
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赫多 剛
回内筋（かいないきん）は、前腕の内側にある筋肉で、肘のあたりから前腕の骨（とう骨と尺骨）にかけてついているんだ。名前の「回内」というのは、**手のひらを下に向ける動き（回内…
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かくた整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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