最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日:
- 2025/10/11
- 投稿者:
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赫多 剛
腰方形筋(ようほうけいきん)は、腰の奥深くにある筋肉で、背骨(腰椎)と骨盤、それから肋骨をつないでるんだ。ちょっと地味だけど、体をまっすぐに立たせて支える大事な柱なんだよ…
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上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)は、腕のうしろ側にある大きな筋肉で、名前の通り「三つの部分」が集まってできているんだ。みんながよく気にする「二の腕のプルプル」の正体も…
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前鋸筋(ぜんきょきん)は、あばら骨(肋骨)の横から肩甲骨に向かって伸びている筋肉で、脇の下あたりにあるんだ。細長い形をしていて、見方によっては“翼”みたいに見えるから、「…
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頭板状筋(とうばんじょうきん)は、首の後ろから後頭部にかけてついている筋肉で、首を伸ばしたり、横に向けたりする動きで大活躍してくれるんだ。たとえば、上を見上げるとき、横を…
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小円筋(しょうえんきん)は、肩甲骨の外側にある小さな筋肉で、肩のインナーマッスル「ローテーターカフ」のひとつなんだ。見た目はコンパクトだけど、肩を外にひねる(外旋)動きや…
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肩甲下筋(けんこうかきん)は、肩甲骨の前側(背中じゃなくて肋骨にくっついてる面)についている大きな筋肉で、肩のインナーマッスル「ローテーターカフ」のひとつなんだ。この筋肉…
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内腹斜筋(ないふくしゃきん)は、おなかの横の奥の方についている筋肉で、外腹斜筋の“内側バージョン”みたいな存在なんだ。体を「ひねる」「横に倒す」動きをサポートするだけじゃ…
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外腹斜筋(がいふくしゃきん)は、おなかの横~斜めについている大きな筋肉で、体を「ねじる」「横に倒す」ときに大活やくするんだ。左右にひらいた板みたいに広がっていて、ちょうど…
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大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)って、ちょっと長い名前だけど、ももの外側、骨盤の前のほうにある、細長い筋肉のことなんだ。手を腰に当てたとき、ちょうど指がくるあた…
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大臀筋(だいでんきん)は、私たちのおしりにある、体の中でもとびきり大きな筋肉!立つ・歩く・階段をのぼる・立ち上がる…といった日常の動きに欠かせない、いわば“おしりのエンジ…
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かくた整体院のクーポン
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かくた整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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