最新ブログ一覧
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梨状筋（りじょうきん）は、おしりの深～いところにある、小さくて細長い筋肉なんだ。骨盤の内側から太もものほうへ、ちょこんとつながっていて、足を外にひねるときに活躍するよ。た…
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菱形筋（りょうけいきん）って聞いたことあるかな？ちょっと地味だけど、肩甲骨（けんこうこつ）っていう背中の骨を、内側にギュッと引きよせてくれる、めちゃくちゃ大事な筋肉なんだ…
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大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は、太ももの前側にある4つの筋肉のこと。名前のとおり「4つの力持ち」が集まった、脚の中でもとくに大きくて強い筋肉グループ！階段をのぼる・椅子…
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ハムストリングって、聞いたことある？これは、太もものうしろにある3つの筋肉のグループのことで、まるで“脚のバネ”みたいな存在なんだ！しゃがんだり、階段をのぼったり、立ち上…
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ちょっとむずかしい名前だけど、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は、首の横にある大きな筋肉。首をひねったり、頭を横に倒したりするときに大活躍するよ！この筋肉は、スマホや…
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下腿三頭筋（かたいさんとうきん）は、ふくらはぎを構成する3つの筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）をまとめた名前。歩く・走る・ジャンプするなど、足首を動かす時に欠かせない存在だよ！で…
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小胸筋（しょうきょうきん）は、胸の奥深くにある小さな筋肉。名前のとおり「胸の小さな筋肉」なんだけど、働きはかなり重要！肩甲骨をググッと前に引き寄せたり、肋骨を持ち上げたり…
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前脛骨筋（ぜんけいこつきん）は、スネの前側にある筋肉。つま先を持ち上げたり、足をすばやく動かすときに必要不可欠！この筋肉が弱っていたり、硬くなっていると…歩いてるときに「…
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僧帽筋（そうぼうきん）は、首のうしろから肩・背中の中央にかけて広がっている大きな筋肉。まるで“肩の屋根”みたいに広がっていて、頭・肩・背中をつなぐように支えてくれているよ…
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腹直筋（ふくちょくきん）は、おなかの前にある、たてに長～い筋肉で、「おなかのヒーロー」みたいな存在なんだ！なんと、この筋肉ががんばると、ベッドからパッと起き上がれたり、前…
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かくた整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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