最新ブログ一覧
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内腹斜筋（ないふくしゃきん）は、おなかの横の奥の方についている筋肉で、外腹斜筋の“内側バージョン”みたいな存在なんだ。体を「ひねる」「横に倒す」動きをサポートするだけじゃ…
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外腹斜筋（がいふくしゃきん）は、おなかの横～斜めについている大きな筋肉で、体を「ねじる」「横に倒す」ときに大活やくするんだ。左右にひらいた板みたいに広がっていて、ちょうど…
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大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）って、ちょっと長い名前だけど、ももの外側、骨盤の前のほうにある、細長い筋肉のことなんだ。手を腰に当てたとき、ちょうど指がくるあた…
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大臀筋（だいでんきん）は、私たちのおしりにある、体の中でもとびきり大きな筋肉！立つ・歩く・階段をのぼる・立ち上がる…といった日常の動きに欠かせない、いわば“おしりのエンジ…
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梨状筋（りじょうきん）は、おしりの深～いところにある、小さくて細長い筋肉なんだ。骨盤の内側から太もものほうへ、ちょこんとつながっていて、足を外にひねるときに活躍するよ。た…
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菱形筋（りょうけいきん）って聞いたことあるかな？ちょっと地味だけど、肩甲骨（けんこうこつ）っていう背中の骨を、内側にギュッと引きよせてくれる、めちゃくちゃ大事な筋肉なんだ…
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大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は、太ももの前側にある4つの筋肉のこと。名前のとおり「4つの力持ち」が集まった、脚の中でもとくに大きくて強い筋肉グループ！階段をのぼる・椅子…
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ハムストリングって、聞いたことある？これは、太もものうしろにある3つの筋肉のグループのことで、まるで“脚のバネ”みたいな存在なんだ！しゃがんだり、階段をのぼったり、立ち上…
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ちょっとむずかしい名前だけど、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は、首の横にある大きな筋肉。首をひねったり、頭を横に倒したりするときに大活躍するよ！この筋肉は、スマホや…
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下腿三頭筋（かたいさんとうきん）は、ふくらはぎを構成する3つの筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）をまとめた名前。歩く・走る・ジャンプするなど、足首を動かす時に欠かせない存在だよ！で…
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かくた整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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