かくた整体院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 猫背が治らないのはなぜ？胸 背中 お腹？ 誰？
「背筋を伸ばそう」と意識しても、気づけばまた猫背に戻ってしまう。
じつはこれ、姿勢のクセだけではなく 筋肉のバランス が原因になっていることが多いんだ。
まず大きく影響するのが 大胸筋（だいきょうきん）。
胸の前にある大きな筋肉で、ここが固くなると肩が前に引っ張られて、自然と背中が丸くなる。
デスクワーク・スマホ・運転時間が長い人は、大胸筋が固まりやすいよ。
反対側では 広背筋（こうはいきん） が弱くなりやすい。
背中全体を覆う大きな筋肉で、本来は肩を後ろに引いて姿勢を支える役割がある。
ここが十分に働かないと、胸が開かず、猫背が戻りやすくなってしまうんだ。
さらに重要なのが、体の中心を支える 腹直筋（ふくちょくきん） や 腹斜筋（ふくしゃきん）。
お腹の筋肉がうまく働かないと骨盤が後ろに倒れてしまい、背中を伸ばすための土台が作れない。
背中だけ伸ばそうとしても、下半身と体幹がついてこないと姿勢は安定しないんだよ。
つまり猫背が改善しにくいのは、
大胸筋 → 広背筋 → 腹直筋・腹斜筋
この3つの筋肉のバランスが崩れた結果なんだ。
かくた整体院では、猫背の「原因になっている筋肉」から整えることで、無理なく自然に胸が開く姿勢へ導いていきます。
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施術者
赫多 剛カクタ タケシ
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