かくた整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/19
- 足のむくみは ふくらはぎ だけじゃ解決しない理由
- 足がむくむ。なんだか嫌な言葉だよね(笑) 足がむくんだとき、多くの人がまず思い浮かべるのは「ふくらはぎを揉むといい」という定番の対処法だよね。でも実は、ふくらはぎだけをケアしても、むくみが取れなかったり、すぐ戻ってしまったりする人がすごく多いんだ。理由は簡単で、むくみの原因は“ふくらはぎ以外の筋肉”が関わっていることが多いからなんだよ。
もちろん、ふくらはぎの表面にある 腓腹筋（ひふくきん） は血流を上に戻すポンプのような働きをしているから大切なんだけど、この筋肉だけが頑張っても、全体の流れがよくならないことがあるんだ。
特に大事なのが、ふくらはぎの深いところにある ヒラメ筋（きん）。座りっぱなしの人や、運動不足の人は、このヒラメ筋が固まって弱りやすいんだ。ここが働かないと、血液やリンパがスムーズに心臓に戻らないから、足がパンパンになりやすくなるんだよ。むくみやすい人は、腓腹筋よりもヒラメ筋がうまく使えていないことが本当に多いんだ。
そして見落とされがちなのが 前脛骨筋（ぜんけいこつきん）。すねの前にある筋肉で、足首を持ち上げる動きのときに働くんだ。ここが固まると、足首の動きが小さくなって、血流のポンプ作用が弱くなる。足の甲がむくんだり、歩くとすねが疲れやすい人は、前脛骨筋が原因になっていることがよくあるんだよ。
さらに、太ももの裏にある ハムストリング もむくみに大きく関わっているんだ。ここが固くなると、骨盤の動きが悪くなって、下半身全体の血流が落ちてしまう。むくみを何度も繰り返す人は、下半身の筋肉のバランスが崩れているケースがとても多いんだ。
つまり、むくみは「足首から太ももまでの筋肉がどれだけ動けているか」で決まってくるんだよ。ふくらはぎだけをケアしてもスッキリしないのは、他の筋肉が働いていないからなんだ。
かくた整体院では、むくみの原因になっている筋肉を全体として整えていくから、足が重い、パンパンになる、だるさが取れないという人ほど、早めに一度チェックしてほしい。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 人気.No.1【初回口コミ割】プレミアムコース90分￥6,000→ 初来店限定￥4,000
|
ご来店お待ちしております
施術者
赫多 剛カクタ タケシ
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/1
-
●2026/2/26
-
●2026/2/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（2）
もっと見る
かくた整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 人気.No.1【初回口コミ割】プレミアムコース90分￥6,000→ 初来店限定￥4,000
|
|
新 規 |
¥3,000 当店オススメ【初回口コミ割】バランスコース60分￥5,000→初来店限定￥3,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【初回口コミ割】お試し整体コース45分 ￥4,000→初来店限定￥2,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回口コミ割】メンテナンスコース60分 ￥5,000→初来店限定￥3,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【初回口コミ割】足裏コース 30分 ￥3,000→ 初来店限定￥1,000
|
|
全 員 |
¥3,000 【¥1,000金券お持ちの方限定】お仕事終わりにサクっと整体45分 ￥4000→¥3000
|
