かくた整体院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- なぜ天気が悪いと 体が重く感じるのか？
- 雨の日や曇りの日に「なんだか体が重い」「肩や首がこりやすい」という人は多いよね。でも、ただの気分の問題ではなくて、体の中ではしっかり理由があるんだ。その原因の一つが、気圧の変化によって首・肩まわりの筋肉が受ける負担なんだよ。
まず天気が悪くなると気圧が下がるんだけど、この気圧の変化は自律神経に影響しやすいんだ。自律神経が乱れると、筋肉がこわばりやすくなるんだよ。そのとき最初に硬くなりやすいのが 僧帽筋（そうぼうきん）。肩や首の表面に広がる大きな筋肉で、ストレスや気圧の変化の影響を受けやすいんだ。雨の日に肩がズーンと重くなる人は、僧帽筋が反応していることが多いんだよ。
さらに、首の横にある 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん） も影響を受けやすい筋肉なんだ。スマホを見る姿勢が多い人は、この筋肉がすでに硬くなりやすくて、そこに気圧の変化が加わると、首のだるさや頭痛が出やすくなる。特に天気が悪くなる前から首が張り始める人は、この胸鎖乳突筋が原因になっていることがよくあるんだよ。
そして頭の付け根にある小さな筋肉の集まりが 後頭下筋群（こうとうかきんぐん）。姿勢が悪いとすぐに負担がかかりやすい筋肉で、ここがこわばると、頭が重く感じたり、目の疲れが強く出ることが多いんだ。気圧が変わると、体が敏感な人はこの後頭下筋群が反応して、頭がボーッとしたり、肩こりが悪化したりしやすいんだよ。
そして最後に 肩甲挙筋（けんこうきょきん）。肩甲骨を持ち上げる働きがある筋肉で、ストレスや緊張の影響をすごく受けやすいんだ。雨の日に「肩に力が入りやすい」「首の付け根がつらい」という人は、この肩甲挙筋が固まっていることが多いんだよ。
まとめると、天気が悪くなると気圧の変化で自律神経が乱れ、首・肩の筋肉がこわばりやすくなるんだ。その結果、体が重く感じたり、コリが出やすくなるんだよ。
かくた整体院では、こうした“気圧に左右される筋肉”をしっかりケアして、雨の日でも楽に過ごせる体づくりをサポートしているので、天気で体がつらくなる人は一度相談してほしい。
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施術者
赫多 剛カクタ タケシ
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