Personal Stretch Plus1【パーソナルストレッチ プラスワン】
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サロンのNEWS
投稿日：2025/10/3
- 腱板損傷ってなに？
- 腱板損傷（けんばんそんしょう）とは、
肩の構造の一部である腱板が損傷を受けた状態を言います。
腱板は、肩関節を安定させるための筋肉と腱の集まりで、肩の動きに重要な役割を果たします。
腱板を構成するのは、肩の回旋筋群（ローテーターカフ）という筋肉で、下の4つの筋肉が関与しています。
棘上筋（きょくじょうきん）
棘下筋（きょくかきん）
小円筋（しょうえんきん）
肩甲下筋（けんこうかきん）
腱板損傷は、これらの筋肉や腱が引き伸ばされたり、断裂したりすることによって発生します。
原因は、年齢とともに腱板が摩耗し、傷つきやすくなったり特に肩を頻繁に使うスポーツ（例えばテニスや野球）や仕事での動作によって腱板に負担がかかります。
または外傷で事故や転倒、激しい運動などによって急激に損傷が生じることもあります。
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