Personal Stretch Plus1【パーソナルストレッチ プラスワン】
パーソナルストレッチ プラスワン
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- 千葉県市川市湊新田２－６－６ モロマンションA棟１１６
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プラスワン(Plus1)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 軽い運動×パーソナルストレッチ
- 「とにかく柔らかくなりたい！」と、ガチガチに固まった身体をいきなり無理に伸ばそうとしていませんか？
実は、硬すぎる筋肉は「劣化したゴム」のような状態。急に強い力で伸ばすと、痛めてしまう原因にもなりかねません。
そこでおすすめなのが、【軽い運動 × パーソナルストレッチ】の組み合わせです！
なぜ「運動後」がベストなの？
筋肉を動かして血流を良くし、ポカポカと温まった状態は、筋肉の「弾力」がアップしている絶好のタイミング！この時にストレッチを行うことで、通常時よりも筋肉がスムーズに、かつ安全にほぐれていきます。
「一生モノのしなやかさ」を手に入れるために
「適切な強度で動かす（筋トレなど）」ことと、「プロの技術で正しく伸ばす（ストレッチ）」ことをセットで行うのが、しなやかな身体への一番の近道です。
無理なく、安全に、そして着実に。
運動とストレッチを賢く組み合わせて、昨日より「動ける自分」を一緒に目指していきましょう！
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