ヒーロー(Hero)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 【実践編】遺伝子タイプ別！今日からできる痩せ習慣
- 「自分の体質タイプ」を知ったら、
次は今の生活を理想の状態へ近づける具体的なアクションを始めましょう！
遺伝子検査の結果を、ただの知識で終わらせないための3つのステップをご紹介します。
ステップ1：タイプに合わせた「一口目」の選択
自分の苦手な栄養素を意識して、食事の順番や選び方を変えるだけで、体は変わり始めます。
糖質タイプ： 血糖値を急上昇させないよう、まずは「野菜」や「海藻」から食べる。
脂質タイプ： 脂の多いお肉を少し控え、お魚や大豆製品をメインに選ぶ。
タンパク質の代謝が苦手： 毎食しっかりメインのおかずを食べ、体の材料を不足させない。ステップ2：自分だけの「痩せルール」を決める
「テレビで見た健康法」を闇雲に試すのはもう卒業です。
当院の検査で分かった自分のクセに合わせて、
無理なく続けられる小さな習慣を一つだけ決めてみましょう。
ステップ3：現在の体の「現在地」を知る
自分の体質と、今の栄養状態や内臓の働きが一致しているかを確認することが不可欠です。
当院では、この遺伝子検査を実際に受けていただくことが可能です。
綿棒で口の中をこするだけの簡単な検査で、
あなたの太りやすい原因と、効率的な痩せ方が明確になります。
遺伝子検査の結果を日々の生活にどう落とし込むか、具体的なアドバイスを行っています。
我慢や無理をせず、効率よく「健康的な痩せ体質」のスイッチを入れましょう！
「人生最後のダイエット」を本気で叶えたい方、まずは一度ご相談くださいね。(^^)
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