アルブライト 北高見店(Albright)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 猫背＝背中が悪い？本当の原因はここ！
- 猫背＝背中が悪い？本当の原因はここ！
猫背は背中だけの問題ではありません。
デスクワークや家事でふとした瞬間に鏡を見ると、背中の丸まりが気になって落ち込んでしまうことはありませんか。一生懸命に背筋を伸ばそうとしても、すぐに疲れて元の姿勢に戻ってしまうのは、実は背中以外に本当の原因が隠れているからかもしれません。
【猫背の鍵は股関節にあり】
猫背の原因として意外に見落とされがちなのが、足の付け根にある股関節の柔軟性です。長時間座りっぱなしの生活が続くと、股関節周りの筋肉が硬くなり、骨盤を後ろに引っ張ってしまいます。
骨盤が後ろに倒れると、その上にある背骨もバランスを取ろうとして丸くなり、結果として猫背の姿勢が定着してしまいます。ピラティススタジオAlbirght 北高見店では、背中を無理に反らせるのではなく、まずは土台となる骨盤周りを丁寧に整えることからスタートします♪
【インナーマッスルで姿勢をサポート】
姿勢を健やかに保つためには、表面の筋肉ではなく、体を内側から支えるインナーマッスルを活性化させることが大切です。お腹の深層部にある筋肉がしっかり働くと、自然と背筋がすっきり伸びやすくなる傾向があります。
無理に胸を張るのではなく、体全体のバランスを整えることで、端正で美しい立ち姿を目指すことができます。呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすピラティスは、運動が苦手な方でも無理なく取り組めるのが魅力ですね！
【最後に】
猫背の悩みから解放されると、呼吸が深くなり、毎日をより活発に過ごせるようになります。自分一人ではなかなか気づけない体のクセを、プロと一緒に見直してみませんか。健やかな体づくりを私たちが全力でサポートします♪
猫背でお悩みの方は、体験レッスンにぜひお越しください。
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【国家資格者担当】ピラティススタジオAlbirght 北高見店
〈営業時間〉10時～21時 不定休
〈住所〉高知県高知市北高見町55-3 1F
【ピラティス/整体/骨盤矯正/ダイエット/ボディメイク/美脚/産後ケア/産後骨盤矯正/カイロ/痩身】
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