セタガヤセイタイイン サトウカイロプラクティクオフィスソシガヤ
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さとうカイロプラクティックオフィス 祖師谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 右足の不安定さ、登山で
「片足で立つと、なんだかフラフラする」
登山が大好きなK様は、そんな違和感を感じながらも、週末になると山へ向かう日々を送っていました。
右足で立つとき、どうしてもバランスが崩れてしまう。骨盤のあたりに妙な張りがあって、着地するたびに足全体で踏ん張らなければならない感覚。下を向いて足場を確認しながら歩くせいか、首から肩にかけても重だるさが続いていました。
「慣れちゃったのかもしれない」
そう口にするK様でしたが、心の奥では「このまま登り続けて大丈夫なのかな」という不安が少しずつ大きくなっていたのです。
施術では、骨盤を安定させる「中殿筋」という筋肉の働きに注目しました。右足が内側に入りやすい癖があると、着地のたびにブレが生じて、本来使うべき筋肉がうまく働けなくなります。だから、太ももの前やふくらはぎで無理に支えようとして、張りや痛みが出てしまっていたのです。
「ここがうまく使えるようになると、バランスが安定しますよ」
そう伝えながら、骨盤周りと股関節、首や肩の調整を丁寧に行いました。施術後、片足立ちをしてもらうと、「あ、全然違う」とK様。フラつきが減り、体がすっと安定する感覚を実感されていました。
「登山のとき、下ばかり見ていると頭が前に出て、首の筋肉で支えることになるんです。たまには上を見上げて、桜でも眺めてみてくださいね」
そんなアドバイスに、K様は笑顔でうなずいていました。
体の使い方の癖は、自分ではなかなか気づけないもの。でも、その癖を知って整えていくことで、また安心して好きなことを楽しめるようになります。
祖師ヶ谷大蔵をはじめ、成城や狛江、千歳船橋からもたくさんの方にお越しいただいています。体のバランスが気になる方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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