ハンズチリョウイン オオツカイン
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ハンズ治療院 大塚院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 腰痛、肩こり、整体、マッサージ、姿勢、歪み、むくみ
- こんにちは！！ハンズ接骨院の田原です！！
今回は、外傷のケガを解説します！学生の方やお子さんがいるかたは同じような症状が出てないか確認できる投稿だと思うので是非確認してください！
足関節捻挫とは？
足関節に限らず捻挫とは主に靭帯損傷のことを指します！
足関節で一番やられやすい靭帯は、前距腓靭帯と言われる靭帯です！
おもに足関節が発症する肢位は足をうち返しにした際です！！
損傷の度合いによっては、1～3度に分類されています！
足関節捻挫原因
足の捻挫が多い方は、癖と言われるほど発症率が高いです！
その理由としては、足の付き方です！足の捻挫自体は足をうち返しにすると前距腓靭帯が伸ばされ断裂または部分断裂してしまいます！その後しっかりとした治療、固定を行わないと靭帯がしっかりくっつかず再発してしまいます！
対策、治療
捻挫は、対策も治療も的確な固定です！
足関節を90度の位置で部分断裂だと約3週、完全断裂だと6～8週と言われています！
ただ、これはあくまで目安で、個人差はあるので通っている治療家にそうだんしてくださいね！
捻挫は決して軽いけがではありません！！
しっかりとケア、アイシングなどはしっかりしましょうね！！
ヘッドスパ/整体/足つぼ/肩こり/腰痛/骨盤/ストレッチ/筋膜リリース/小顔/肩甲骨/カッピング/産後/猫背/フェイシャル/ダイエット/マッサージ/矯正
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