うえはら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 「腰が重いのは姿勢のせいかも」
- こんにちは、うえはら整骨院です。
「最近なんとなく腰が重い」「立ち上がるときに腰がつらい」そんなお声をこの時期
よく聞きます。
実は春先は、腰まわりのトラブルが増えやすい季節です。
■春先に腰が重くなりやすい理由
寒い冬のあいだ、私たちは知らず知らずのうちに体を丸めて縮こまった姿勢をとりがちです。その姿勢が習慣になったまま春を迎えると、腰まわりの筋肉がかたく縮んだ状態になっています。
そこに、春の陽気で活動量が少し増えると…かたくなった筋肉が悲鳴を上げやすくなるのです。
■こんなことはありませんか？
・朝起き上がるとき、腰がぎこちない
・長く座っていると腰が重くなる
・前かがみになるのがつらい
■毎日のちょこっとケア
立ち上がる前に、一度ゆっくり深呼吸してみてください。それだけで腰まわりの力が少し抜けて、動き出しがラクになることがあります。
それでも腰の重さが続くようなら、ぜひうえはら整骨院にご相談ください。かたくなった筋肉をしっかりほぐして、体が動きやすい状態に整えるお手伝いをします。
春を気持ちよく過ごせるように、一緒に整えていきましょう。
ご予約・お問い合わせはホットペッパーからどうぞ。
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投稿者
スタッフ
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