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南浦和とんとん整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/8/21
- ぎっくり腰の『誤った常識』とは その１
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます^_^
本日はぎっくり腰の『誤った常識』についてお伝えしていきます！
一度はよくなっても定期的に再発してしまう…
このようなことになってしまう原因は、まだあります。
それはぎっくり腰に対する『誤った常識』が浸透してしまっていることです。
誤った常識その１
ぎっくり腰になったら安静にしないといけないぎっくり腰は痛みが強く、つい横になって休んでしまいがちですが、できる限り普段通りの生活を続けて安静にしない方が早く治ると言われています。
多くの研究がありますが
・ぎっくり腰になったときに安静にしていたグループ
・ぎっくり腰になったときに普段通りの生活を心がけたグループ
この二つのグループでは、「ぎっくり腰になったときに普段通りの生活を心がけたグループ」のほうが改善が早かったということが分かっています。
もちろんお体の状態にはよりますし、過度に腰に負担のかかる動きはできないでしょう。
しかし、できるだけ安静を避け、普段通りの生活を心がけることはぎっくり腰の早期改善に繋がるということが言えると思います。
明日は、ぎっくり腰の『誤った常識』とは その2をお話ししたいと思います。
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とんとん整骨院 南浦和店
〒336-0018
埼玉県さいたま市南区南本町2-3-9 第一セイコービル3F
電話：048-767-3535
アクセス：電車で南浦和駅西口から徒歩3分
ホームページはこちらから⇒https://tontonseikotsu.com/minamiurawa/
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