カタコリヨウツウセイタイ ミナミウラワトントンセイコツイン シンキュウイン
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南浦和とんとん整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- デスクワークで背中が張る本当の理由
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 南浦和店です。
「夕方になると背中がパンパン」
「伸びをしてもすぐ張ってしまう」
そんな不調を感じているデスクワークの方はとても多くいらっしゃいます。
実はこの背中の張り、背中だけが原因とは限りません。長時間の座り姿勢では腕が常に体の前にあるため、胸の筋肉が縮こまり、背中の筋肉は引き伸ばされた状態になります。この“引っ張られ続ける状態”こそが、張りや重だるさを生む大きな要因です。
さらに、同じ姿勢が続くと肩甲骨の動きが少なくなり、血流も低下します。すると筋肉が疲労しやすくなり、「まだ仕事していないのに疲れている」と感じることもあります。
背中が張りやすい人の特徴
・長時間座りっぱなし
・画面に顔が近い
・肩が前に入る姿勢が多い
改善のポイントは、背中を強く揉むことではなく、固まりやすい胸や肩周りを動かすことです。1時間に一度、肩を回したり胸を軽く開くだけでも、背中への負担は大きく変わります。
背中の張りは「姿勢が崩れていますよ」という体からのサインです。
南浦和で慢性的な背中の張りにお悩みの方は、筋肉だけでなく日常の姿勢にも目を向けてみてください。体の軽さが変わるきっかけになるはずです。
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とんとん整骨院 南浦和店
〒336-0018
埼玉県さいたま市南区南本町2-3-9 第一セイコービル3F
電話：048-767-3535
アクセス：電車で南浦和駅西口から徒歩3分
ホームページはこちらから⇒https://tontonseikotsu.com/minamiurawa/
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当院では、独自の検査でこれらの原因を瞬時に見極めることで、的確な治療を行っていきます。
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