カタコリヨウツウセイタイ ミナミウラワトントンセイコツイン シンキュウイン
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- 埼玉県さいたま市南区南本町２丁目３－９ 第一セイコービル３Ｆ
- JR南浦和駅徒歩3分 整体/肩こり/ヘッドスパ/腰痛/肩甲骨/マッサージ/眼精疲労/足つぼ
南浦和とんとん整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 【良い姿勢の罠】「胸を張る」が腰痛を招いている？
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 南浦和店です。
「姿勢を良くしよう」と意識して、グッと無理に胸を張っていませんか？
実は、良かれと思って続けているその努力が、逆に腰の痛みを招いている可能性があります。
胸を過剰に張ろうとすると、背中の筋肉が常に緊張し、腰が反りすぎてしまう「反り腰」の状態になりやすくなります。この状態が続くと、腰の骨同士がぶつかるような負荷がかかり、常に重だるい、あるいは「立ちっぱなしがつらい」といった不調に繋がるケースが多く見受けられるのです。
本当の意味での「良い姿勢」とは、どこにも無駄な力が入っておらず、骨格でスッと立てている状態を指します。お腹と背中の筋肉がバランスよく働いていれば、頑張って胸を張らなくても、お身体は自然とまっすぐ安定します。
こんなサインはありませんか？
・良い姿勢を意識すると、すぐに背中や腰が疲れてしまう
・仰向けに寝ると、腰の下に手がすっぽり入る隙間がある
・壁にかかとを付けて立ったとき、腰が壁から浮きすぎている
当院では、独自の詳細な検査によって、あなたにとっての「理想的なバランス」を分析します。
「姿勢に気をつけているのに腰が痛い」とお悩みの方は、一度ご自身のお身体のクセを確認してみませんか？
無理なく楽に立てるお身体づくりを、私たちが全力でお手伝いさせていただきます。
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とんとん整骨院 南浦和店
〒336-0018
埼玉県さいたま市南区南本町2-3-9 第一セイコービル3F
電話：048-767-3535
アクセス：電車で南浦和駅西口から徒歩3分
ホームページはこちらから⇒https://tontonseikotsu.com/minamiurawa/
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当院では、独自の検査でこれらの原因を瞬時に見極めることで、的確な治療を行っていきます。
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