カタコリヨウツウセイタイ ミナミウラワトントンセイコツイン シンキュウイン
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- 埼玉県さいたま市南区南本町２丁目３－９ 第一セイコービル３Ｆ
- JR南浦和駅徒歩3分 整体/肩こり/ヘッドスパ/腰痛/肩甲骨/マッサージ/眼精疲労/足つぼ
南浦和とんとん整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 起床時の腰痛は「日中の姿勢」の持ち越し？
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 南浦和店です。
「朝、目が覚めた時が一番腰が重だるい」「顔を洗うために前かがみになるのが毎朝怖い」
一日の始まりから腰が辛いと、気分まで沈んでしまいますよね。マットレスが合わないのかも…と悩まれる方も多いですが、実は**「日中の姿勢による筋肉の緊張」が夜まで持ち越されている可能性**が考えられます。
日中、座り姿勢が長くてお腹の奥の筋肉（腸腰筋など）が縮こまっていると、仰向けで寝た時に腰の骨が前方へ強く引っ張られ、腰が反った状態（反り腰）になりやすくなります。すると、本来リラックスすべき睡眠中にも関わらず、腰の筋肉は一晩中緊張を強いられることになり、朝の強いこわばりや痛みを招いているケースが多く見受けられるのです。
■ こんな習慣はありませんか？
仰向けで寝ると腰が痛むため、いつも横向きで丸まって寝ている
日中、座っている時間が長く、股関節を伸ばす機会が少ない
朝起きてから、まっすぐ立てるようになるまで時間がかかる
寝具を変える前に、まずは「仰向けで楽に寝られるお身体の柔軟性」を取り戻すことが大切です。当院の独自の詳細な検査で、あなたの腰を引っ張っている原因を丁寧に分析します。快適な朝を迎えたい方は、ぜひ一度ご相談ください！
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とんとん整骨院 南浦和店
〒336-0018
埼玉県さいたま市南区南本町2-3-9 第一セイコービル3F
電話：048-767-3535
アクセス：電車で南浦和駅西口から徒歩3分
ホームページはこちらから⇒https://tontonseikotsu.com/minamiurawa/
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#整体 #腰痛 #南浦和 #肩こり #ぎっくり腰 #膝の痛み #四十肩 #五十肩 #武蔵浦和 #肩甲骨 #ハイボルテージ #寝違え #鍼灸 #骨盤矯正 #マッサージ #筋膜リリース#ストレッチ
当院では、独自の検査でこれらの原因を瞬時に見極めることで、的確な治療を行っていきます。
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