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アイキュア鍼灸接骨院 梅田NU茶屋町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 冷えに負けない体づくり
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 梅田NU茶屋町院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^
冬になるにつれ、「手足が冷える」「朝起きると体がこわばっている」といった“冷え”の症状に悩まされる方が増えてきます。冷えは単なる不快感にとどまらず、肩こりや頭痛、胃腸の不調、さらには免疫力の低下など、さまざまな体の不調の引き金になることがあります。
冷えの大きな原因の一つは、自律神経のバランスの乱れです。朝晩の気温差が大きく、自律神経がその変化に対応しきれず、体温調節がうまく働かなくなることがあります。また、運動不足や筋肉量の低下、血流の悪さも冷えを助長させる要因です。
「体が冷えてきたな」と感じたとき、頼りになるのが手技による全身調整です。体の深部まで温めるようなアプローチで、筋肉の緊張をゆるめ、血液やリンパの流れを促進します。特に、首・肩・背中・骨盤まわりの動きがよくなると、体全体の巡りが改善され、自然とポカポカと温かさを感じるようになります。
また、冷え性対策には、生活習慣の見直しも欠かせません。
お腹と首、足首を冷やさない（「三首」を温めると冷えにくい）
適度な運動で筋肉量を維持（筋肉は熱を生み出します）
湯船にゆっくり浸かる（シャワーだけで済ませない）
冷えは我慢して放っておくと慢性化し、回復にも時間がかかります。「なんとなく冷えるな」と感じたら、今がメンテナンスのチャンスです。手技による優しい刺激で、内側から温まる体を一緒に目指していきましょう。
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≪店舗情報≫
iCure鍼灸接骨院NU茶屋町院
営業時間：10時～20時30分＊最終受付
定休日：NU茶屋町の休館日に準じます
＊当院はご予約優先制でございます。
ご来院前に一度、お電話又は各サイトより空き状況をご確認頂き、ご予約をお取りいただけますと、スムーズなご案内が可能です。
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柔道整復師
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