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アイキュア鍼灸接骨院 梅田NU茶屋町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 体の柔軟性と寝返りの関係について
こんにちは iCure鍼灸接骨院 梅田NU茶屋町院です！
「朝起きたら腰や肩が痛い」「夜中に目が覚めやすい」そんな経験はありませんか？
その原因のひとつに、寝返りがうまくできていないことが関係している場合があります。
寝返りはなぜ大切？
寝返りにはこんな役割があります。
・同じ場所に体重がかかり続けるのを防ぐ
・血流やリンパの流れを促す
・筋肉や関節のこわばりをリセットする
・睡眠の質を保つ
もし寝返りが少ないと、筋肉や関節に負担がかかり、痛みや不調につながりやすくなります。
柔軟性が寝返りに影響する理由
寝返りには、肩・背中・腰・股関節といった複数の関節が連動して動く必要があります。
しかし…
・体が硬い
・筋肉が緊張している
・骨格の歪みがある
このような状態だとスムーズに寝返りができず、結果的に「同じ姿勢のまま眠ってしまう」ことになります。
こんな症状は要注意！
・朝起きたら肩や腰がこわばっている
・夜中に体の痛みで目が覚める
・仰向けか横向き、同じ姿勢で固まってしまう
これらは「寝返りが十分にできていないサイン」です。
---
整骨院でできること
iCure では、寝返りをしやすい体づくりのために
・筋肉の緊張を和らげる施術
・骨盤や背骨のバランス調整
・柔軟性を高めるストレッチ指導
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≪店舗情報≫
iCure鍼灸接骨院NU茶屋町院
営業時間：10時～20時30分＊最終受付
定休日：NU茶屋町の休館日に準じます
＊当院はご予約優先制でございます。
ご来院前に一度、お電話又は各サイトより空き状況をご確認頂き、ご予約をお取りいただけますと、スムーズなご案内が可能です。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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成合 湧一ナリアイ ユウイチ
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