アイキュアシンキュウセッコツインウメダヌーチャヤマチ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 大阪府大阪市北区茶屋町-10-12 NU茶屋町B1
- 大阪府大阪市北区茶屋町-10-12 NU茶屋町B1
アイキュア鍼灸接骨院 梅田NU茶屋町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/15
- ハムストリングスってなに！？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院NU茶屋町院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
今日は太もも裏(ハムストリングス)についてお話ししていきたいと思います！
ハムストリングスは、ひとつの筋肉だけではなく、三つから成り立ち、お尻から膝裏にかけてをつないでいる筋肉です
ハムストリングスが硬くなると骨盤が引っぱられて後傾し、猫背になる一つの原因になります。
また、お尻のたるみにもつながります
そしてこの硬さをほっておくと、腰痛や冷え性になるリスクも・・・
ハムストリングは太ももの裏の大きな筋肉なので、固くなったハムストリングをほぐすことで血行の促進が効果的にできるのです。冷えやむくみに悩まされている方は、ハムストリングを柔らかくしましょう！
特にデスクワーカーや女性はハムストリングスが固くなりやすいので、日々のケアが重要です。
ハムストリングスのケアにはストレッチがおすすめ！！
片膝を伸ばして前屈するハムストリングスのストレッチです！
片足10～15秒×5回を目安にストレッチしてみてください！
方法としては、
１：椅子に浅く座り、片足を前方に出します。
２：膝をしっかりと伸ばします。
３：息を吐きながら、ゆっくりと前屈していきます。
すき間時間にハムストリングスのストレッチを行いましょう！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
≪店舗情報≫
iCure鍼灸接骨院NU茶屋町院
営業時間：10時～20時30分＊最終受付
定休日：NU茶屋町の休館日に準じます
＊当院はご予約優先制でございます。
ご来院前に一度、お電話又は各サイトより空き状況をご確認頂き、ご予約をお取りいただけますと、スムーズなご案内が可能です。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/梅田/大阪/茶屋町/芝田/北区
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,860 【肩甲骨はがし】ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善☆30分2860円
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
成合 湧一ナリアイ ユウイチ
サロンの最新記事
-
●2026/3/15
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（28）
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 梅田NU茶屋町(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回限定口コミ必須880円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正¥1980
|
|
新 規 |
¥2,860 【肩甲骨はがし】ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善☆30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【お仕事や家事・育児の疲れ全身解消(肩こり・腰痛改善)】骨盤矯正+整体¥2860
|
|
新 規 |
¥2,860 【眼精疲労改善】目の奥まで疲れ・重さを感じる方/ヘッドマッサージ30分¥2860
|
|
新 規 |
¥5,830 【全身施術☆猫背姿勢や反り腰改善】猫背矯正/姿勢矯正◎¥5830
|
