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アイキュア鍼灸接骨院 梅田NU茶屋町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 朝晩の冷え込みが招く冷え性との向き合い方について
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 NU茶屋町院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^
秋が深まるにつれて、日中は暖かくても朝晩は冷え込むようになってきます。
この気温差が体にストレスを与え、特に女性に多い「冷え症」の症状が悪化する時期です。
冷え症は、単に「寒がり」ではなく、体の血流や自律神経の働きに関係する“体質”の一つ。
冷えが進行すると、肩こり、頭痛、便秘、むくみ、不眠、生理不順など、
全身に不調が広がることもあります。
東洋医学では、冷えは“寒邪（かんじゃ）”と呼ばれ、体に入り込むと血の巡りを滞らせ、
気の流れも乱すとされています。
特に秋は、外気が徐々に冷えてくることで体内の温度調節が追いつかず、
冷えを感じやすい時期なのです。
鍼灸では、冷えに対して以下のようなアプローチが行えます：
足三里（あしさんり）：胃腸を整え、全身を温める
三陰交（さんいんこう）：女性の体質改善・血流アップに効果的
命門（めいもん）や腎兪（じんゆ）：体の奥から“陽気”を補うポイント
日常生活でも、以下のような対策を心がけてみてください：
靴下・腹巻き・レッグウォーマーで“首・足首・お腹”を温める
常温以上の飲み物を意識して摂る
生姜・ネギ・シナモンなど体を温める食材を取り入れる
冷えは慢性化すると、冬に向けて不調を増やす原因にもなります。
少しのケアでも、続けることで体質改善につながりますので、
お悩みの方は早めのご相談をおすすめします。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
≪店舗情報≫
iCure鍼灸接骨院NU茶屋町院
営業時間：10時～20時30分＊最終受付
定休日：NU茶屋町の休館日に準じます
＊当院はご予約優先制でございます。
ご来院前に一度、お電話又は各サイトより空き状況をご確認頂き、ご予約をお取りいただけますと、スムーズなご案内が可能です。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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柔道整復師
成合 湧一ナリアイ ユウイチ
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