アイキュアシンキュウセッコツインウメダヌーチャヤマチ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 大阪府大阪市北区茶屋町-10-12 NU茶屋町B1
- 大阪府大阪市北区茶屋町-10-12 NU茶屋町B1
アイキュア鍼灸接骨院 梅田NU茶屋町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/9
- 食事後に眠くならないために！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 NU茶屋町院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、食事後に眠くならないための対処法をご紹介いたします。
皆さん、お昼ご飯を食べた後眠くなったことはありませんか？？
誰しもが一度は体験したことがあると思います。
これには、血糖値が関係しています！！
血糖値は食事をすると上昇し、脳や身体のエネルギーとして利用されることで下がります。
通常血糖値は緩やかに変動していますが、一度に大量の糖分が体内に入ると血糖値は急上昇してしまいます。
血糖値が激しく変動することにより、強い睡魔を引き起こしてしまうのです。
また血糖値の変動が激しいと脂肪を蓄えやすくなったり、糖尿病や心筋梗塞などのリスクの要因になるとも言われています。
ここで血糖値の変動を緩やかにさせるために心がけることをご紹介いたします！！
○食事は抜かない
⇒空腹時間が長くなると食事後の血糖値の急上昇の原因となります。
食事は抜かずに３食しっかりとることを意識しましょう！
○野菜から食べる
⇒野菜から食べ始めることで血糖値の急上昇を抑えてくれます。
○よく噛んでゆっくり食べる
⇒早食いは身体に良くありません。
よく噛むことで血糖値の変動を緩やかにしてくれます！
○食後に軽い運動をする
⇒筋肉を動かして食事で摂取したブドウ糖を消費することで、血糖値の上昇を抑えます。
これらを意識して血糖値の急上昇を防ぎましょう！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
≪店舗情報≫
iCure鍼灸接骨院NU茶屋町院
営業時間：10時～20時30分＊最終受付
定休日：NU茶屋町の休館日に準じます
＊当院はご予約優先制でございます。
ご来院前に一度、お電話又は各サイトより空き状況をご確認頂き、ご予約をお取りいただけますと、スムーズなご案内が可能です。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/梅田/大阪/茶屋町/芝田/北区
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ必須★初回】肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ…何でもOK施術 ¥1980
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
成合 湧一ナリアイ ユウイチ
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（28）
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 梅田NU茶屋町(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ必須★初回】肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ…何でもOK施術 ¥1980
|
|
新 規 |
¥2,860 【肩甲骨はがし】ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善☆30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【お仕事や家事・育児の疲れ全身解消(肩こり・腰痛改善)】骨盤矯正+整体¥2860
|
|
新 規 |
¥2,860 【眼精疲労改善】目の奥まで疲れ・重さを感じる方/ヘッドマッサージ30分¥2860
|
|
新 規 |
¥5,830 【全身施術☆猫背姿勢や反り腰改善】猫背矯正/姿勢矯正◎¥5830
|
