《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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- 東京都渋谷区渋谷１‐９‐４トーカン渋谷キャステール ※部屋番号は予約確定後にお知らせします
- 渋谷駅ヒカリエ側B3出口より4分 ■朝9時～営業・当日予約OK
オネスタ(HONESTA)のブログ
2025年9月のブログ一覧
23件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
- 中村 誠寿
皆さんは「片脚立ち」をどのくらい安定してできますか？実はこの簡単なテスト、足元の筋力やバランス能力をチェックするのにとても有効です。研究では、片脚立ち時間が短い人は転倒リ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- 中村 誠寿
整体×トレーナー視点：筋肉バランスが見えた瞬間整体とトレーニング、両方の視点を持っていると、体の「筋肉バランス」の崩れが動きの中でよく見えてきます。例えば片側の股関節や肩…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
- 中村 誠寿
デスクワークで長時間座り続けていませんか？実は「座りすぎ」は、肩こりや腰痛だけでなく、生活習慣病や死亡リスクの上昇とも関係していることが分かっています。2012年の研究では、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- 中村 誠寿
「運動は体に良い」とはよく言われますが、実は散歩のような軽い運動でも健康寿命を延ばす効果があることが研究で示されています。アメリカで行われた大規模研究では、週150分程度の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- 中村 誠寿
「姿勢を正すだけで気分が変わる？ 背筋とメンタルの関係」普段、背筋を伸ばすことを意識していますか？実は、姿勢と気分には深い関係があることが研究で明らかになっています。例え…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
- 中村 誠寿
こんにちは、HONESTAの中村です。先日、父が役員を務めている関係で「SUPER GT」を観戦する機会をいただき、宮城県のスポーツランドSUGOへ行ってきました。普段は整体やトレーニング…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
- 中村 誠寿
こんにちは、HONESTAの中村です。普段は整体を通じて体の不調や姿勢改善に取り組んでいますが、実は「コンディショニングトレーナー」としての活動も行っています。コンディショニン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
- 中村 誠寿
どんな症状が出やすいか室内でずっとエアコンが効いていると、「だるさ」「眠気」「肩こり」「頭痛」「喉や鼻の不快感」など、体が重く感じる症状が出やすいです。また寝付きが悪くな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
- 中村 誠寿
明日からは雨が続き、気温も一気に下がる予報になっています。急な気温変化や天候の崩れは、体調にも大きな影響を与えることをご存じでしょうか？気圧の変化で自律神経が乱れやすくな…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/17
- 投稿者：
- 中村 誠寿
先週末、彼女のご両親へご挨拶をするために、北海道へ行ってきました。普段の仕事や日常とはまったく違う、特別で緊張感のある時間でした。到着した日は天候にも恵まれ、澄んだ空気と…続きを見る
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