《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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- 東京都渋谷区渋谷１‐９‐４トーカン渋谷キャステール ※部屋番号は予約確定後にお知らせします
- 渋谷駅ヒカリエ側B3出口より4分 ■朝9時～営業・当日予約OK
オネスタ(HONESTA)のブログ
HONESTA 渋谷のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
膝が痛くなると、多くの人は「膝を痛めた」「膝が弱い」と考えがちです。実際、病院や整体でも膝そのものに注目されることは多く、太ももを鍛えたり、サポーターを使ったりと、対処は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
強くなりたいと思ったとき、多くの人は「もっとやらなきゃ」と考えます。回数を増やす、重量を上げる、頻度を高くする。努力量を足せば強くなる、そう信じてトレーニングを重ねます。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
膝が痛いと言うと、「太ももを鍛えましょう」と言われることは少なくありません。特に大腿四頭筋のトレーニングは、膝痛対策としてよく知られています。もちろん、筋力が不足している…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
肩こり＝僧帽筋。そう思っている方は多いと思います。実際、触ると硬くなっているのは首から肩にかけての僧帽筋ですし、「ここが張っていますね」と言われることも多い部位です。です…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
「骨盤が歪んでいますね」一度は言われたことがある方も多いのではないでしょうか。そして多くの場合、“左右の高さ”や“前傾・後傾”といった「位置」の話が中心になります。しかし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
腰が痛いと、多くの人は「腰が悪い」と考えます。実際に痛みが出ているのは腰ですし、レントゲンでも「軽い変形がありますね」と言われることもあります。しかし、現場で評価をしてい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
ランニングフォームは意識より身体で作られる、と聞くと意外に感じるかもしれません。多くの人は「腕を大きく振ろう」「膝を上げよう」「背筋を伸ばそう」とフォームを“意識”で変え…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
楽に走れる人と、すぐ疲れる人の決定的な差は何でしょうか。体力でしょうか。それとも筋力でしょうか。実は現場で見ていると、その差は「能力」よりも「使い方」にあることがほとんど…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
走る距離や頻度を増やしているのに、なかなかタイムが伸びない。多くのランナーがその原因をスピード練習や筋力不足に求めますが、実際には走る前の準備が不足しているケースが非常に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
ランニングを始めると、毎回のように膝や足首、股関節、腰など、どこかに痛みや違和感が出る。練習量やフォームを疑う人は多いですが、実際には「走ること」そのものより、走る前の身…続きを見る
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