《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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- 東京都渋谷区渋谷１‐９‐４トーカン渋谷キャステール ※部屋番号は予約確定後にお知らせします
- 渋谷駅ヒカリエ側B3出口より4分 ■朝9時～営業・当日予約OK
オネスタ(HONESTA)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/6
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
トレーニングやスポーツの指導でよく聞く言葉に、「フォームを意識しましょう」というものがあります。背筋を伸ばす、膝を内側に入れない、腕を大きく振る。こうしたアドバイスはとて…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- 中村 誠寿
「脚がすぐ疲れるんです」ランナーやトレーニングをしている方から、よく聞く言葉です。多くの場合、原因は脚の筋力不足や持久力不足だと考えられます。もちろんそれも一因ではありま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
デスクワークが多い方の身体を見ていると、共通して感じることがあります。それは「骨盤まわりの筋肉がうまく働いていない」ということです。特に長時間座る生活が続くと、この傾向は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
膝が痛くなると、多くの人は「膝を痛めた」「膝が弱い」と考えがちです。実際、病院や整体でも膝そのものに注目されることは多く、太ももを鍛えたり、サポーターを使ったりと、対処は…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
強くなりたいと思ったとき、多くの人は「もっとやらなきゃ」と考えます。回数を増やす、重量を上げる、頻度を高くする。努力量を足せば強くなる、そう信じてトレーニングを重ねます。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
膝が痛いと言うと、「太ももを鍛えましょう」と言われることは少なくありません。特に大腿四頭筋のトレーニングは、膝痛対策としてよく知られています。もちろん、筋力が不足している…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- HONESTA 渋谷
肩こり＝僧帽筋。そう思っている方は多いと思います。実際、触ると硬くなっているのは首から肩にかけての僧帽筋ですし、「ここが張っていますね」と言われることも多い部位です。です…続きを見る -
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