《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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- 東京都渋谷区宇田川町36-22 ※シェアサロンの為、住所の詳細は予約確定後にお知らせいたします
- 渋谷駅[ハチ公口/A3]5分 ■朝9時～営業・当日予約OK
オネスタ(HONESTA)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- 中村 誠寿
いつもご利用いただきありがとうございます。今週末は、施術・トレーニングのさらなる技術向上のため、**P2M主催の「STCアドバンスコース」と「リハビリコース」**に参加してきます。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- 中村 誠寿
散歩で脳が若返る？軽い運動が健康寿命を延ばす理由「最近、物忘れが増えた気がする…」「頭がぼーっとする」そんな方にこそおすすめしたいのが、“軽い運動”＝散歩です。実は、ウォ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
- 中村 誠寿
スマホ首、すなわち前方頭位（forward head posture）は、現代人に非常に多く見られる姿勢異常の一つです。耳の位置が肩より前に出ていると、首の筋肉や関節に大きな負荷がかかります…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
- 中村 誠寿
こんにちは。理学療法士の中村誠寿です。僕はこれまで、医療現場、スポーツ現場、整体など様々な現場で延べ数万人以上の方の身体と向き合ってきました。理学療法士として9年、この仕…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
- 中村 誠寿
ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほど、全身の血液循環に重要な役割を持っています。心臓から送り出された血液は重力に逆らって下半身から心臓に戻る必要がありますが、その際に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/1
- 投稿者：
- 中村 誠寿
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「なかなか寝付けない」そんな悩みはありませんか？実は、整体による身体調整と夜の過ごし方の工夫で、睡眠の質を改善できる可能性がありま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
- 中村 誠寿
皆さんは「片脚立ち」をどのくらい安定してできますか？実はこの簡単なテスト、足元の筋力やバランス能力をチェックするのにとても有効です。研究では、片脚立ち時間が短い人は転倒リ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- 中村 誠寿
整体×トレーナー視点：筋肉バランスが見えた瞬間整体とトレーニング、両方の視点を持っていると、体の「筋肉バランス」の崩れが動きの中でよく見えてきます。例えば片側の股関節や肩…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
- 中村 誠寿
デスクワークで長時間座り続けていませんか？実は「座りすぎ」は、肩こりや腰痛だけでなく、生活習慣病や死亡リスクの上昇とも関係していることが分かっています。2012年の研究では、…続きを見る
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