《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/16
- 足のアーチが崩れると腰が痛くなる？
- 「腰が痛いから、腰に原因がある」
多くの方がそう考えますが、実は腰から遠い“足元”が原因になっているケースは少なくありません。
人の体は、部分ではなく全身が連動して動く構造になっています。
特に重要なのが、地面と唯一接している「足」。
足のアーチは“体の土台”
足の裏には、本来アーチ構造があります。
このアーチは、歩行や立位時の衝撃を吸収し、膝・股関節・腰への負担を減らすクッションの役割を担っています。
しかし、
偏平足
アーチの低下
足部の過回内（内側に倒れ込む動き）
があると、その衝撃吸収がうまくいかなくなります。
すると、
足 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 腰
という運動連鎖の中で、腰に余計なストレスがかかるようになります。
実際の研究でも関連が示されています。
Tong & Kong（2013）の研究では、足のアーチ低下と腰痛の関連性が示されており、足部のアライメントが体幹部の痛みに影響する可能性が報告されています。
つまり、「腰が痛い＝腰だけをケアすればいい」という考えは、必ずしも正しくないということです。
HONESTAでは、腰痛の方に対しても、足部アーチの状態、立ち方・歩き方、膝や股関節の動き
、骨盤の位置関係といった下肢から全身を評価します。
足元を整えることで、「腰を触っていないのに楽になる」
そんな変化を感じる方も少なくありません。
痛いところだけを見るのではなく、つながりを見る
慢性的な腰痛ほど、
原因は一か所ではなく連鎖の中に隠れていることが多いです。
もし、
「腰の施術を受けても良くならない」
「繰り返し腰を痛めてしまう」
そんなお悩みがあれば、一度足元から体を見直すことも大切かもしれません。
HONESTAでは、
“治す”よりも“整える”という視点で、
あなたの体全体をサポートしています。
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