《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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- 東京都渋谷区渋谷１‐９‐４トーカン渋谷キャステール ※部屋番号は予約確定後にお知らせします
- 渋谷駅ヒカリエ側B3出口より4分 ■朝9時～営業・当日予約OK
オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/9
- 年末年始、意外と疲れているのは“腰”より“首”？
- 年末年始は「腰が重い」「体がだるい」と感じる方が多いですが、実はこの時期、腰よりも首に疲労が溜まっているケースが少なくありません。理由のひとつが移動時間の増加です。新幹線や車、飛行機など長時間同じ姿勢で座ることで、首は前に突き出た状態になりやすく、頭の重さを支える筋肉に負担がかかります。特に下を向いた姿勢が続くと、首や肩まわりの筋緊張は一気に高まります。
もうひとつはスマホの使用時間。帰省中や寝正月で、いつも以上にスマホを触っていませんか？画面を覗き込む姿勢は、首を常に引っ張る状態を作り、いわゆる「スマホ首」を助長します。これが、首のだるさだけでなく、頭痛や肩こりにつながることもあります。さらに、寝正月も要注意です。長く横になっていると楽なようで、実は首にとっては負担になる姿勢が続きがちです。枕が合っていなかったり、同じ向きで寝続けたりすると、首の関節や筋肉の回復が追いつきません。
首は自律神経とも深く関わる部位です。首の硬さが抜けないまま仕事が始まると、疲れやすさや集中力の低下として現れることもあります。
HONESTAでは、首だけをほぐすのではなく、胸郭や背骨、呼吸との関係を見ながら首の負担を減らす調整を行っています。年末年始の疲れを引きずっている方こそ、早めのケアがおすすめです。
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HONESTA conditioning salon渋谷
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投稿者
HONESTA 渋谷
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