《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- 腰痛の8割は原因不明？ 非特異的腰痛をどう評価する
- 「レントゲンやMRIでは異常がないと言われたけれど、腰の痛みは続いている」
実はこのような腰痛は珍しくありません。研究では、腰痛患者の約8割が非特異的腰痛に分類されるとされています（Maher et al., 2017）。これは、画像検査で明確な原因が特定できない腰痛のことを指します。
では、原因が分からない腰痛は“気のせい”なのでしょうか。答えは違います。画像に映らないだけで、体の使い方や機能面に問題が隠れているケースが非常に多いのです。
非特異的腰痛を評価するうえで重要なのが、「姿勢・動作・筋機能」という視点です。
例えば、立っているときや座っているときの姿勢。骨盤が過度に後傾・前傾していたり、胸郭が固まっていると、腰椎に負担が集中しやすくなります。また、前屈や立ち上がり、歩行といった日常動作の中で、本来動くべき股関節や胸椎が動かず、その分を腰が代償していることも少なくありません。さらに、筋機能の問題も見逃せません。体幹や殿筋、股関節周囲筋が「弱い」というより、タイミングよく使えていないことで腰部の筋緊張が高まり、慢性的な痛みにつながるケースもあります。
非特異的腰痛は「腰だけを見る」評価では改善しにくいのが特徴です。全身のバランスや動きの連鎖を評価し、どこに過剰な負担がかかっているのかを丁寧に読み解くことが重要になります。
HONESTAでは、画像に頼るのではなく、姿勢・動作・筋機能を総合的に評価し、「なぜ腰に負担が集まっているのか」を一緒に整理していきます。原因不明と言われた腰痛こそ、体の使い方を見直すことが改善への第一歩になるかもしれません。スポーツ/メンテナンス/ボディメンテナンス/コンディショニング/トレーナー/骨盤矯正/筋膜リリース/整体/ボディケア/ストレッチ/マッサージ/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/姿勢/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/肩甲骨/四十肩/五十肩/産後/渋谷/宇田川町/松濤/神泉/代々木/恵比寿/代官山/中目黒/表参道/青山/japanesemassage
HONESTA conditioning salon渋谷
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