《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/13
- ヘルニアがあっても痛くない人がいる理由
- 「椎間板ヘルニアがありますね」と言われた瞬間、多くの方は「だから腰が痛いんだ」と思います。しかし実は、ヘルニアがあっても痛みのない人は珍しくありません。
Brinjikjiら（2015）の大規模レビューでは、症状のない成人を対象にMRIを調査したところ、年齢とともに椎間板の突出や変性、ヘルニア所見が高い割合で認められることが報告されています。つまり、画像所見＝痛みの原因とは限らないのです。
なぜこのようなズレが起こるのでしょうか。
理由の一つは、「構造」と「機能」は別物だからです。MRIで見えているのはあくまで形の変化であり、痛みは神経・筋・動作・心理的要因などが複雑に絡み合って生じます。ヘルニアがあっても神経への刺激が少なければ、痛みとして認識されないケースもあります。また、体の使い方も大きく関係します。
股関節や胸椎がうまく動かず、腰椎ばかりが使われる動作パターンが続くと、筋緊張や神経の過敏性が高まり、同じヘルニア所見でも痛みが出やすくなります。逆に、全身の動きが分散されていれば、ヘルニアがあっても症状が出にくいこともあります。近年の腰痛研究では、「痛みは脳で作られる」という考え方も重要視されています。過去の痛みの経験や不安、恐怖が神経系を過敏にし、実際の組織損傷以上の痛みを感じてしまうケースも報告されています。
つまり、ヘルニアがあるかどうかよりも、今の体の使い方・負担のかかり方・回復できる状態かどうかを見ることが重要です。
HONESTAでは、画像だけに頼らず、姿勢や動作、筋機能を評価しながら「なぜ今、痛みが出ているのか」を整理していきます。
ヘルニアがあると言われたからといって、必要以上に不安になる必要はありません。体の機能を整えることで、痛みはコントロールできる可能性があります。スポーツ/メンテナンス/ボディメンテナンス/コンディショニング/トレーナー/骨盤矯正/筋膜リリース/整体/ボディケア/ストレッチ/マッサージ/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/姿勢/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/肩甲骨/四十肩/五十肩/産後/渋谷/宇田川町/松濤/神泉/代々木/恵比寿/代官山/中目黒/表参道/青山/japanesemassage
HONESTA conditioning salon渋谷
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