《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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オネスタ(HONESTA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/28
- 最近体調を崩しておりました、、、
- 今日は少し個人的な話です。ここ数日、寒気と食欲不振があり、体調を崩していました。
はっきりした原因は分かりませんが、その前から「なんとなく体がだるい」という感覚がありました。
今思うと、あれが体からの前兆だったのかもしれません。
理学療法士・トレーナーとして体を見ていても、
不調は突然起こるようで、実はその前に小さなサインが出ていることが多いです。
今回も、寒気や食欲不振といった分かりやすい症状の前に、
だるさやエネルギーの低下を感じていました。
不調を感じたときに大切なのは、無理をしないこと。
頑張るよりも、一度立ち止まって休む選択が、回復を早めることもあります。
これは体調不良だけでなく、肩こりや腰痛などの慢性的な不調にも共通します。
今日は無理をせず、回復を優先します。
皆さんも「なんかおかしいな」と感じたら、その感覚を大切にしてみてください。
体は、必ずサインを出しています。
私はすっかり元気になったのでビシバシ皆様の健康のサポートをしていきます！
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HONESTA conditioning salon渋谷
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投稿者
HONESTA 渋谷
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