《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 冷え性と肩こりは別物？
- 冷え性と肩こりは別物だと思っていませんか。整体の現場では、肩こりがある人は冷え性、冷え性の人は肩こりもあるというケースをよく見かけます。ただし、この二つは単純に「血行が悪いから起きている」という話ではありません。実際には、体の使い方や動きのクセが共通して関係していることがほとんどです。
冷え性の方の体を評価すると、胸郭や背骨、肩甲骨まわりの動きが小さくなっていることが多くあります。呼吸が浅くなり、肋骨が十分に動かない状態が続くと、自律神経の働きにも影響が出やすくなります。その結果、手足の末端まで血流が行き届きにくくなり、冷えを感じやすくなります。
一方で肩こりも、肩そのものが原因で起きているケースは意外と多くありません。本来、肩や腕は胸郭や背骨、骨盤の動きと連動して使われるものですが、デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと、その連動が失われてしまいます。動くべき場所が動かなくなると、肩周りの筋肉だけが頑張り続ける状態になり、結果としてこりや重だるさを感じるようになります。つまり、冷え性と肩こりは「症状としては別物」でも、「原因としては共通点が多い」という関係にあります。体幹の動きの低下や呼吸の浅さ、姿勢の固定化といった要素が重なることで、冷えと肩こりの両方が現れやすくなるのです。
そのため、肩こりがあるからといって肩だけを揉んだり、冷え性だからといって手足だけを温めたりしても、一時的に楽になるだけで根本的な改善にはつながりにくくなります。大切なのは、どこが動いていないのか、どこに負担が集中しているのかを評価することです。当サロンでは、痛みや不調が出ている場所だけを見るのではなく、呼吸や姿勢、関節の動きまで含めて体全体を評価したうえで施術を行っています。冷え性と肩こりが同時に気になる方こそ、体の使い方を見直すことで変化を感じやすくなります。
冷えや肩こりは体からの小さなサインです。放置せず、今の体の状態を一度見直してみることが、快適に過ごすための第一歩になるかもしれません。コンディショニング/トレーナー/骨盤矯正/筋膜リリース/整体/ボディケア/ストレッチ/マッサージ/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/姿勢/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/肩甲骨/四十肩/五十肩/渋谷/宇田川町/松濤/神泉/代々木/恵比寿/代官山
HONESTA conditioning salon渋谷
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HONESTA 渋谷
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