《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
カタコリ セイタイ リンパマッサージ オネスタ コンディショニング サロン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区宇田川町36-22 ※シェアサロンの為、住所の詳細は予約確定後にお知らせいたします
- 渋谷駅[ハチ公口/A3]5分 ■朝9時～営業・当日予約OK
オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- なぜ同じ練習量でも差が出るのか？
- 同じ時間、同じメニューで練習しているのに、伸びる人と伸びない人がいる。この差を「才能」や「センス」で片づけてしまうことは簡単ですが、実際に現場で身体を見ていると、原因はもっと明確です。差が出る最大の理由は、練習前の身体の状態にあります。伸びる人の身体は、必要な関節がしっかり動き、力を出したい方向にスムーズに伝わります。一方で伸び悩む人は、可動域の制限や左右差、無意識の代償動作を抱えたまま練習していることが多く、同じ練習をしていても身体への入力がまったく違います。結果として、練習しているはずなのに動きが安定せず、再現性も低くなってしまいます。
重要なのは練習量そのものではなく、「その練習を正しく身体に入れられているか」です。身体が使える状態で行う練習は、少ない量でも効率よく積み重なります。逆に、使えない状態での反復は、クセや負担を強めるだけになりやすいのです。
上級者やパフォーマンスの高い選手ほど、練習前後のコンディショニングを大切にします。疲労や違和感を放置せず、身体の感覚を整えることで、毎回の練習の質を一定に保っています。だからこそ、同じ練習量でも結果に差が生まれます。
HONESTAでは、動作や関節の動き、身体の連動性を評価し、練習の効果を最大限引き出せる状態を作ることを重視しています。差を生むのは努力の量ではなく、努力を受け取れる身体かどうか。その準備ができているかどうかが、パフォーマンスを大きく左右します。コンディショニング/トレーナー/骨盤矯正/筋膜リリース/整体/ボディケア/ストレッチ/マッサージ/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/姿勢/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/肩甲骨/四十肩/五十肩/渋谷/宇田川町/松濤/神泉/代々木/恵比寿/代官山
HONESTA conditioning salon渋谷
理学療法士 中村誠寿
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,980 【筋トレ整体】鍛える身体を壊さないためのフィジーカー専用整体 60分
|
投稿者
HONESTA 渋谷
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/2/26
-
●2026/2/24
-
●2026/2/23
-
●2026/2/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（1）
もっと見る
オネスタ(HONESTA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【慢性痛や身体のお悩みに】完全カスタムケアコース 70分 ¥10,000→¥6,600
|
|
新 規 |
¥5,980 【限界疲労に｜コリ・だるさ解消】全身調整ストレッチ60分 ¥10,000→¥5,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【アスリート向け｜パフォーマンスUP】全身調整ストレッチ60分 ¥10000→¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【姿勢改善｜猫背・巻き肩・反り腰】極上全身ストレッチ60分 ¥10,000→¥5,980
|
|
新 規 |
¥6,480 【ガチガチの首・肩こりに】筋膜リリース60分 ¥12,000→¥6,480
|
|
新 規 |
¥6,480 【腰痛・腰周りの重だるさに】筋膜リリース60分 ¥12,000→¥6,480
|
