《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 骨盤の「歪み」は位置よりも安定性の問題
- 「骨盤が歪んでいますね」
一度は言われたことがある方も多いのではないでしょうか。そして多くの場合、“左右の高さ”や“前傾・後傾”といった「位置」の話が中心になります。
しかし、臨床で体を見ていると感じるのは、問題の本質は“位置”よりも“安定性”にあることが多いということです。
実は、骨盤は完全に左右対称でピタッと固定されている構造ではありません。歩行時にはわずかに回旋し、片脚立ちでは傾き、日常動作の中で常に微細に動いています。多少の左右差や傾きがあること自体は、異常とは限りません。
では何が問題なのか。
それは「支えられているかどうか」です。骨盤は骨だけで立っているわけではありません。腹部・殿部・体幹深部の筋群によってコントロールされ、その上に背骨が乗り、下には股関節が連結しています。もしこの筋肉の働きが弱かったりタイミングがずれていたりすると、骨盤は“位置”ではなく“制御”を失います。
するとどうなるか。
立っているだけで片側に体重が流れやすくなったり、歩行時にブレが大きくなったり、腰や股関節に余計な負担がかかるようになります。これを「歪んでいる」と表現されることもありますが、実際は「安定していない」状態であることが少なくありません。興味深いのは、画像上で大きなズレがなくても痛みが出る人もいれば、多少の傾きがあっても症状がない人もいるということです。この違いを分けるのが“位置”ではなく“機能”です。
骨盤は正しい場所に戻せば終わり、という単純なものではありません。
大切なのは、その位置を自分の力で保てるかどうか。
骨盤の歪みを考えるとき、
「どれだけズレているか」ではなく
「どれだけ安定しているか」という視点を持つと、体の見え方が少し変わります。スポーツ/メンテナンス/ボディメンテナンス/コンディショニング/トレーナー/骨盤矯正/筋膜リリース/整体/ボディケア/ストレッチ/マッサージ/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/姿勢/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/肩甲骨/四十肩/五十肩/産後/渋谷/宇田川町/松濤/神泉/代々木/恵比寿/代官山/中目黒/表参道/青山/japanesemassage
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