《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 1週間が始まりました
- 1週間が始まりました。
また新しいスタートですね！
月曜日は、「よし、今週も頑張ろう」と気持ちを切り替えるタイミングでもありながら、少し身体が重く感じやすい日でもあります。週末の疲れが抜けきっていなかったり、生活リズムが変わったりすることで、思っている以上に身体は影響を受けています。
特に、朝から「なんとなく動きづらい」「肩や腰が重い」と感じる場合、単にやる気の問題ではなく、身体がまだ準備できていない状態かもしれません。
人の身体は、急にフルスピードで動けるようにはできていません。休んだあとの身体は、少しずつ動きながら調子を取り戻していきます。それにも関わらず、いきなり100%の力で動こうとすると、どこかに無理がかかりやすくなります。
実際、週の前半に違和感を感じて、そのまま無理を続けてしまい、後半に痛みとして出てくるケースも少なくありません。月曜日は「頑張る日」であると同時に、「整えながらスタートする日」でもあります。
最初から全力でいくのではなく、少し余裕を残しながら身体を動かしていく。その感覚が、1週間を通して安定して動けるかどうかに影響してきます。
1週間をいい形で過ごすためには、最初の入り方がとても大切です。
無理にエンジンをかけるのではなく、
少しずつ身体を慣らしながらスタートする。
そんな意識を持つだけでも、今週のコンディションは変わってくるかもしれません。
今週も頑張っていきましょう！！！
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投稿者
HONESTA 渋谷
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