《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 腰痛は腰より股関節が関係することが多い
- 「腰が痛いんです」
この言葉を聞くと、多くの人は腰に原因があると考えます。実際に痛いのは腰ですし、触っても張っている。だから、腰を揉んだり伸ばしたりするのは自然な流れです。
ただ、現場で身体を見ていると、少し違う景色が見えてくることがあります。
ある方が「ずっと腰が痛くて」と来られました。日常生活でも気になるし、トレーニングをするとさらに違和感が出る。いろいろ試してきたけど、なかなか良くならないとのことでした。
身体を見ていくと、腰そのものも確かに張っています。ただ、それ以上に気になったのが股関節の動きでした。特に後ろに伸びる動きと、回旋の動きがかなり制限されていました。
この状態だと、本来股関節が担うはずの動きがうまく使えません。その分、腰が代わりに動こうとします。
結果として、腰は「必要以上に働く場所」になってしまいます。
ご本人は「腰が悪い」と思っていましたが、実際には腰が頑張りすぎていただけでした。
面白いことに、股関節の動きが少し変わるだけで、「さっきより腰が楽です」と反応が返ってきました。腰をほとんど触っていないにも関わらずです。
痛みが出ている場所と、原因になっている場所が違う。
これは珍しいことではありません。
腰痛を考えるとき、
腰をどうするかではなく、
腰が“なぜ頑張らされているのか”を考える。
その視点を持つだけで、身体の見え方は少し変わってきます。
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投稿者
HONESTA 渋谷
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