【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 祖師ヶ谷大蔵店
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- 東京都世田谷区祖師谷１－８－１２ 祖師谷Ｋビル ３Ｆ
- 祖師ヶ谷大蔵駅より徒歩1分[リンパマッサージ/リンパ/整体/肩こり/腰痛/眼精疲労]
全力ストレッチ 祖師ヶ谷大蔵店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/4
- 水とストレッチの関係性とは？
こんにちは(^^)
今日は、水とストレッチの関係性について少しお話しします。
ストレッチの効果をしっかり引き出すためには、身体の水分量がとても大切です。
筋肉は約70％が水分でできているため、水分が不足すると筋肉が硬くなりやすく、伸びにくくなったり、疲労物質が流れにくかったりします。
逆にしっかり水を摂れていると、筋肉が柔らかくなりやすく、ストレッチの伸び感や効果がぐんと上がるんです♪
当店にはウォーターサーバーをご用意していますので、ご来店の前後でぜひこまめに水分補給してくださいね。
ストレッチ前に“コップ一杯の水”を飲むだけでも、動きやすさが変わります！
そして先日、私がずーっと気になっていたあげどら焼きの差し入れをお客様からいただきました(*^o^*)ありがとうございます！
スタッフみんなで美味しくいただき、パワーチャージしました！
水分補給＋ストレッチで冬も快適に過ごしましょう！
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