ストレスとホルモンの関係のお話：2025年8月10日｜プリヤ(PRIYA)のブログ

PRIYA 女性ホルモンケア/リンパマッサージボディケア（旧：女性ホルモンケア PRIYA）

プリヤ　ジョセイホルモンケア　リンパマッサージ　ボディケア

リラク

京都府京都市北区上賀茂松本町１５－１　ニュー北山ビル３０１
地下鉄北山駅より徒歩5分

プリヤ(PRIYA)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025/8/10

ストレスとホルモンの関係のお話: こんにちは♪女性ホルモンケアサロンPRIYAのひさみです！
今年の夏も暑いですねー
道端で知り合いに会った時必ずと言ってよいほど第一声暑いですねー
顔見知りのスーパーの店員さんとの会話の第一声もだいたい暑いですねー
知らず知らずのうちに暑さを共感することで暑さによるストレスを発散させている
のでしょうかね？今ちょうどTUBEの曲が流れていて夏を感じてます笑笑
と、言う事でストレスとホルモンのお話を今日はさせて頂きます！

ストレスを感じるとストレスから体を守る為に「コルチゾール」というホルモンが
分泌されるんです！コルチゾールは生命維持に欠かせないホルモンなんです。
でも長期的にストレスにさらされ続けコルチゾールが慢性的に分泌されると
私達の体に悪影響を及ぼしてしまうんです（泣）
心拍数と血圧が上昇し血管や心臓に負担が掛かったり、免疫力が落ちて病気に
掛かりやすくなったり、肥満や生活習慣病のリスクが高まったりもするんです！
多少のストレスや緊張状態もヤル気を起こさせてくれたり必要ですが、人間にとって
長期間続く過剰なストレスは大敵ですね！

ストレス解消には深呼吸や瞑想も効果的です！
Dr式リンパを考案された、難波かおり先生オススメの毒だし呼吸法のやり方を
お教えさせて頂きますね。
軽くお腹に手を当てて鼻から4秒で息を吸ってゆっくり8秒かけて口から息を
吐ききって下さい！ポイントとしては、嫌な気持ちやストレスを全て吐ききる
イメージでやって下さいね♪眠る前にやるのも効果的ですよー
ストレスでコルチゾールが慢性的に分泌されると副腎疲労もおこしてしまいます！
PRIYAでは副腎のケアをしっかりして脳の疲労も解消致します。
是非一度お試し下さいね！皆様にお会いできる日を楽しみにお待ち致しております♪

リンパマッサージ/リンパ/肩こり/腰痛／ヘッドマッサージ／肩甲骨／もみほぐし／女性ホルモン
更年期／生理痛／自律神経