プリヤ(PRIYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 理由もなく不安になる時ありませんか？
- こんにちは♪女性ホルモンケアサロンPRIYAのひさみです！
理由はないのに不安になる。
夜になると考えすぎてしまう…。
それは心が弱いのではなく、
脳が疲れているサインかもしれません。
脳は自律神経や女性ホルモンの司令塔。
情報過多な現代社会、日常の様々なストレスから
私達の脳は休まる事ができません！
知らず知らずのうちに脳疲労を起こしているんです>_<大切なのは「頑張ること」ではなく
脳をゆるめること。
深呼吸をする。
首や目元を温める。
湯船にゆっくり浸かる。
温かい飲み物を飲む（ノンカフェイン）
不安を感じて落ち着かない時は、意識を別の方向に
向けるのもオススメです！
好きな映画やドラマを見る
本を読む
スマホゲームをする（時間を決めて）
私は不安やモヤモヤした時は、なーんにも考えずただぼんやり観れる
ドラマや映画を観るようにしてます。
【天狗の台所】ってドラマがあるんですが、もう何回も観てます（笑）
何だか気持ちが穏やかになるんです♪
ネトフリで観れますので、ご興味ある方は是非一度ご覧になって下さいね！
自分なりの癒しの時間を1日のうち少しでもとるようにして下さいね♪
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