カンゴシカンシュウ スイミンカイゼンサロン プリマ
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プリマ(prima)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 【年始のご挨拶】ぷりま便り 第12回 冬季うつって？
*☆皆様、あけましておめでとうございます！☆*
￣￣)／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
オーナー看護師の竹内です(*^^*) 早いもので、OPEN４カ月目です。。
2026年も【地域密着型】春日部、唯一の女性ケア施設として
睡眠改善サロン～prima～を充実した場所となるように精進し
支えてくださる皆様、スタッフと作り上げていけたらと思っております！
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
☆━━━━━━━━‥…・
ぷりま便り 第12回
・‥…━━━━━━━━☆
さてさて、今回もサロンの縁の下の力持ち、
顧問Dr.にぷりま便りを書いていただきました。
いつも、さらっと重要なことを教えてくださっています。
以下、ぜひご一読ください！
‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥
今回は冬季うつ病（winter depression）に関して、
少し古いのですが2017年日本経済新聞のコラムをご紹介します。
冬季うつ病は【季節性感情障害】とも呼ばれ、予防には年末年始の過ごし方が
大切とのことです。冬季は日照時間が少ないことも冬季うつ病の要因として
挙げられますが、年末年始の睡眠不足や疲労も要因として挙げられるようです。
年末は仕事も立て込み、忘年会も重なることで生活リズムが乱れることが多いかと
思います。そこに、年始のイベントや生活リズムの乱れも加わると、
仕事始めまでに、睡眠不足や疲労が解消できなくなります。
そこに年度末の忙しさが合わさると感情障害をきたしやすいとのデータがあります。
仕事始めや年度末を乗り切る意味でも睡眠の質、生活リズムをぜひ今一度
意識してみてくださいね。
とはいっても・・・
＼＼ // ／／
……あれ？……
全然眠れないんだけど…
／／ // ＼＼
と睡眠迷子になっている方は、ぜひサロンスタッフにお気軽に
相談していただけたらと思います。
それでは、本年もどうぞよろしくお願いします！
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投稿者
顧問医師
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記事カテゴリ
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