カンゴシカンシュウ スイミンカイゼンサロン プリマ
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プリマ(prima)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 頭のコリと睡眠の質の関係
-
「ちゃんと寝たはずなのに、なんだかスッキリしない」
そんなふうに感じること、ありませんか？
実はそれ・・・
＼頭や首まわりの緊張が関係してかも！？／
看護師としてたくさんの方と関わってきましたが、
慢性的に疲れを感じている方って、共通して“力が抜けない状態”に
なっていることが多いです。
特に頭や首は、自律神経とも深く関係している大事な部分。
日中ずっと気を張っていたり、スマホやパソコンを見る時間が長かったりすると、
知らないうちに頭皮や首がかたくなっていきます。※後頭部周辺の筋肉：後頭下筋群
そうすると血流も悪くなって、呼吸も浅くなりやすい状態に。
そのまま眠っても、体はしっかり休めていないので
「寝たのに疲れが取れない…」という状態になってしまうんです。
実際に施術で頭や首まわりをゆるめると、
「呼吸が楽になった」「その日はぐっすり眠れた」という声をいただくことも多いです(^^
もし最近、眠りの質が落ちているなと感じていたら、
頭や首まわりのケアも取り入れてみてくださいね。
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大人女性のためのメディカルケアサロン
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〈住所〉埼玉県春日部市6丁目1ー27
ふじのダイヤビル201
〈営業時間〉10:00～17:30(最終受付16:00)
〈定休日〉不定休
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