カンゴシカンシュウ スイミンカイゼンサロン プリマ
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プリマ(prima)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 呼吸が浅いと疲れがとれにくい理由
-
「しっかり休んでいるはずなのに疲れが抜けない」
そんな方、実は“呼吸の浅さ”が関係していることがあります。
慢性的な疲れを感じている方ほど、無意識に呼吸が浅くなっていることが多いということです。
呼吸が浅いと、体に取り込める酸素が少なくなり、細胞の回復力も下がってしまいます。
さらに、浅い呼吸は交感神経を優位にしてしまうので、体がずっと緊張状態のままに。
その状態が続くと、肩こりや不眠、だるさといった不調につながりやすくなります。
実際に施術で首や胸まわりをゆるめると、「呼吸がしやすい」「体が軽い」と
感じる方がとても多いです。
「疲れやすい＝体力がない」と思われがちですが、
実はそうではないことも多いんです。
なんとなく疲れが抜けないな…という方は、
一度体をゆるめて呼吸が変わる感覚を体験してみてくださいね。(^^)/
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大人女性のためのメディカルケアサロン
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〈住所〉埼玉県春日部市6丁目1ー27
ふじのダイヤビル201
〈営業時間〉10:00～17:30(最終受付16:00)
〈定休日〉不定休
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